坦洲烘烤模式已开启！下周高考天气提前剧透.....

昨天11时34分中山发布了

高温黄色预警信号！

 中山到底有多烫？

@jAcKeYXzq： 出去拿快递跟去了趟非洲一样

@薛之谦的小雨神 ： 三分钟洗了个澡 你可以感受一下

@那年的花兒舆少年：热到我的🐢脱水死了…

于是中山开始想起了一个人...

并发起了遥远的呼唤！

雨神仿佛听到了呼唤！

今天一早，

小编被哗哗的大雨叫醒了！

开心得我立马跳下床

冲出阳台感受雨后的凉快！

然！并！卵！

外面闷热空气让我直接回了屋...

看看天气预报..

虽然今早下了雨，

但是气温一点都没有要降下来的意思！

是一！点！都！没！有！

而且，

下周温度即将升到35摄氏度了！

天天都是大太阳的烘烤模式！

这么热的天，

让小编想到了他们...

（清洁工人△）

（户外技术工人△）

（工地工人△）

（交警叔叔△）

还有许多需要在高温下

作业的劳动者们！

为了整个城市的运转，

他们汗流浃背却默默坚守...

还有就是...

即将上“战场”的他们...

下周就是高考了！

中山气象台预计4-5日，我市有阵雨或雷阵雨，局部雨势较大；6日起以多云天气为主。天气炎热，天气变化快，需要提前做好防御措施。

各位考生们要注意降温防暑

中暑

主要原因：高温

高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统紊乱，产生中暑症状。

其他诱因：睡眠不足、过度疲劳、精神紧张。

中暑有什么症状

中暑根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。

1.先兆中暑：主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

2.轻度中暑：除先兆中暑的症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。

3.重度中暑：也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快；常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。

轻微中暑怎么办？

轻症中暑病人可服藿香正气水或仁丹或十滴水，并进行降温。可以根据现场环境特点，采取冷水、冰水降温或药物降温。补充水分和无机盐，对能饮水的病人，给其喝凉盐开水或其它的清凉盐水

重症中暑的急救措施

1.搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。疏散患者周围过多的人群，给患者提供一个通风的环境。

2.降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用30%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3.补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4.促醒：患者若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5.转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

预防中暑比急救更重要！

中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大大减少发病率，中暑的预防应注意几点：

1.充足的睡眠

合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 

2.适宜的室温

室内保持通风，可借助在地上洒水，使用风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。

适当的活动

进行耐热训练。如果经常在空调环境中工作生活，每天应抽出一定的时间到室外活动。但尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。

做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或者遮阳伞。

科学合理的饮食

吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

合理饮水
采用少量多次饮水的方法，每日饮水3升至6升，并适当补充无机盐，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。避免在饭前饭后以及大运动量前后大量饮水。

常备防暑药物

家里准备一些常用的防暑药物，外出时也可随身携带，以便急用。如藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油、风油精等。小孩、老人及孕妇请在医师的指导下用药。

夏天说来就来，

猛烈的太阳不能忽视，

防暑最简单的一项，

就是要多喝水

多喝水！

多喝水！

重要的事情说三遍！

大家要愉快健康地过夏天哦！

预祝高考成功！

转自：城市零距离

来源 ：中山气象台、连云港金奥教育、网络等

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